quarta-feira, 9 de maio de 2012

FLY Lady: Dia 28: Alimente-se, Beba Água e Faça Repouso.



Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite

Muitas vezes quando nós não conseguimos seguir em frente é porque nós não estamos cuidando de nós mesmas, não comemos corretamente, não bebemos nossa água ou não dormimos o suficiente. 

Como parte de suas rotinas eu quero que você lembre-se de: Alimentar-se corretamente, Beber sua água e ter um bom descanso!

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-28.html#ixzz1uPvPCswA


terça-feira, 8 de maio de 2012

FLY Lady: Dia 27: O que há para o Jantar??



Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite.
Para hoje eu quero que você pense sobre o Jantar antes das 6 horas da tarde.

Você pode fazer isso como parte de Sua Rotina de Antes de Ir para Cama (Noturna) para amanhã, ou como parte de sua Rotina da Manhã para hoje. Escreva isso em seu CONTROL JOURNAL.


O QUE HÁ PARA JANTAR?


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segunda-feira, 7 de maio de 2012

FLY Lady: Dia 26: Leia o Pensamento que a FLY Lady mais aprecia e utiliza como Assinatura nos Emails enviados Diariamente pelo FLY Mentors





Verifique seu CONTROL JOURNAL a cada Manhã, Tarde e Noite


Levamos um mês para estabelecer um hábito. A FLY Lady organizou desta maneira porque sabia que ela faltaria um dia aqui e lá e não queria que nós desistíssemos no meio do caminho. Ela sempre foi perfeccionista. Se perdesse "o fio da meada", acabaria desistindo; o Sistema FLY Lady trabalha esse lado de nossa personalidade.

Este é o motivo que insistimos em estabelecer um mês para adquirir um hábito. Hoje a FLY Lady nos quer prestando atenção à frase que ela nos envia em todos o emails. A primeira frase que ela nos quer incorporando no momento que nós começamos o FLY. 


"You are not behind! I don't want you to try to catch up; I just want you to jump in where we are. O.K.?"

"Você não está para trás! Eu não quero você tentando nos alcançar; Eu somente quero que você até onde nós estamos. OK?"


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-26.html#ixzz1uDuJsgar

sexta-feira, 4 de maio de 2012

FLY Lady: Dia 25: Aprenda com as Rotinas vão se desenvolvendo.



Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite.

Você já tem feito suas Rotinas por 25 dias.

Eu estou orgulhosa de você!!

Tenha em mente que você se não está sempre sendo perfeita e nós não esperamos que você seja. De fato nós não gostamos mesmo dessa palavra. Agora que você tem suas Rotinas escritas em seu CONTROL JOURNAL, ajuda-lhe a praticá-las todos os dias. Estes hábitos não são automáticos ainda; sendo assim você terá ainda que usar seu CONTROL JOURNAL, POST ITs e nossos REMINDERS (lembretes), para ajudar-lhe a estabelecer seus hábitos. Outras ferramentas que você têm: seu calendário e etiquetas. Nós amamos dar-nos uma etiqueta quando nós estamos estabelecendo um hábito. Eu sei que eu exigi muito de você nos últimos 25 dias mas não agora. Cada vez que você faz sua Rotina você está uma etapa mais perto de desenvolver seu hábito e por no piloto automático.

Hoje eu quero que você saiba como eu comecei desenvolver minhas Rotinas, com um hábito de cada vez. Eu levei muitos meses para fazer esta e aqui eu estou ajudando-a a começar e adaptar-se em quatro semanas. Bem a idéia é essa: Eu não espero que você faça tudo em um mês. Seja agradável com você mesma não se "apresse".
Use seus BABY STEPS com persistência, ele a levará até lá...


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-25.html#ixzz1twSvEl5Y


quinta-feira, 26 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 24: Cuide de seu banheiro pela manhã.




Uma das coisas que fazem nossa casa sempre pronta para as visitas é o fato que nosso banheiro principal estar sempre limpo. Cada manhã como parte da ROTINA DA MANHÃ, a FLY Lady faz algo que chama de "Swish and a swipe" (passar escovinha com algum produto próprio para vaso sanitário (eu adoro Pato Purific) e passar Paninho na Pia.

Isto significa que ela esfrega a vaso sanitário com uma escova e a Pia do Banheiro com um Paninho mais um produto multi-uso, limpa embaixo, em cima, tira as marcas da pasta de dente, guarda o que tem que ser guardado, organiza o tocador. Isso leva pelo menos 2 minutos para ficar pronto, e qualquer um pode usar o banheiro. Adicione "Swish and swipe" em sua 
Rotina da Manhã.

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-24.html#ixzz1tBWwsmsA


quarta-feira, 25 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 23: Escreva sua Rotina Vespertina ( da tarde)


Verifique seu Control Journal a cada Manhã e Noite.


Hoje nós vamos adicionar uma outra Rotina em nosso dia. A FLY Lady gosta de chamá-la: ROTINA ANTES do TRABALHO ou ROTINA DEPOIS DA ESCOLA. Não importa o nome nós vamos dar; é a nossa ROTINA DA TARDE (VESPERTINA) . 

Faça uma nova página no seu CONTROL JOURNAL para a sua ROTINA DA TARDE. Assim como as outras ROTINAS, você irá adaptá-la para algo que funcione com sua família. O CONTROL JOURNAL é o nosso guia para o BABY STEPS, nos levando durante o nosso dia a dia.

terça-feira, 24 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 22: Onde está seu Control Journal?


Verifique seu Control Journal a cada manhã e noite.


Você tem adiado construir o seu CONTROL JOURNAL?

Eu sei que a nossa mania de perfeccionismo pode fazer com que você "empaque". Tente fazer jundo com a gente,
 anote suas Rotinas da Manhã e da Noite (você já faz - eu tenho certeza)... Copie os e-mails que lhe interessa no WORD e imprima - tudo isso faz parte do CONTROL JOURNAL.

"Eu quero que você entenda que o CONTROL JOURNAL é apenas um lugar para colocar suas rotinas diárias, sua rotina básica semanal, suas zonas de limpeza de casa e outras informações. Com o CONTROL JOURNAL você tem um lugar para manter suas informações importantes sem perdê-las num dos numerosos HOT SPOTS." - FLY Lady

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2009/03/licoes-da-fly-lady-flying-lessons.html#ixzz1szoEwftL
 

quarta-feira, 18 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 21: Cheque as perguntas do dia no site Fly Lady.




Verifique seu Control Journal a cada manhã e noite.


Hoje a FLY Lady nos dá a dica para ir ao Site dela todos os dias, pois é colocado lá respostas para as Dúvidas das FLYBabies... http://flylady.net/pages/askflylady1.asp (Site em Inglês); Faça um passeio por lá, mas qualquer dúvida pode perguntar para nós mesmas do grupo, o que nós não sabemos, procuramos a resposta!!!

PS: O Sistema FLY Lady foi criado de uma forma, que os Grupos Oficiais ficam de suporte para o SITE FLYLADY - todas as dúvidas, testemunhos, trocas de experiências, quanto você se exercitou, se fez sua Pia Brilhar, etc etc etc - é para ser encaminhado para o Site...

Quando nós Brasileiras conhecemos o Sistema, nos vemos "amarradas":
Primeiro que o Nosso Inglês é meio enferrujado. .. ( o meu pelo menos é...)
Segundo, os costumes Norte-Americanos diferem muito dos nossos... (estação do ano, produtos..) O que fazer então???
Se inscrever no Grupo FLY Mentors e só receber mensagens em Inglês, ou trocar experiência aqui no Grupo do que aprendemos com a vida e aplicar no Sistema??? Nós Brasileiros somos muito diferentes e o Sistema só dará certo se soubermos adaptar um ao outro... Por isso, vocês têm a liberdade de visitar o Site FLY Lady, pois acho importante..
Inscrever-se no FLY Mentors - de onde vem os Reminders, Testemonials e Missões... (só aviso que muitas FLYBabies acabam desistindo, por causa da quantidade de mensagens) e continuar por aqui, perguntado que a gente responde...


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-21.html#ixzz1sQou2ntN

terça-feira, 17 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 20: Inclua cuidar de sua lavanderia em suas rotinas.


Verifique seu Control Journal a cada manhã e noite.


FLY Lady envia vários REMINDERS (Lembretes) – entre eles o "Cuidado com a Lavanderia".
Quando você incluir a Lavanderia em sua rotina da manhã e da noite, ficará mais fácil de manter suas roupas. Cuidar das Roupas não leva muito tempo se você não "adiar" nenhum dos 5 passos:

SEPARAR: se você tiver que separar as roupas, talvez demore mais para se animar em colocar a roupa para lavar. A gente pode decidir até não colocar nenhuma. Tente isto: tenha três cestos de roupa no closet ou no lugar onde você mantém as roupas sujas. Um para as roupas brancas, outro para as coloridas e um para as roupas boas que você não quer lavar com as demais. Conforme você se despe, já coloca cada peça no cesto correspondente ou pendura o que pode ser usado novamente. Como você pode ver o princípio do “faça isso agora” continua funcionando. Até as crianças pequenas podem ser ensinadas a fazer isso!

LAVAR: Só coloque para lavar se você tiver tempo para tirar a roupa da máquina e pendurar para secar. Se tiver secadora, só coloque para lavar se tiver tempo de fazer tudo: lavar, secar, dobrar e guardar. Retire a roupa da máquina no momento em que ela desligar, nada mais desagradável que roupa limpa cheirando a mofo, além disso pendurar logo ajuda a não amassar tanto, o que ajuda na hora de passar.

SECAR: Nunca deixe sua roupa ressecar no varal. Se tiver secadora, retire as roupas no minuto que escutar a mesma desligar. Isto ajuda na hora de passar.


DOBRAR: Dobre as roupas assim que retirá-las do varal ou secadora.

GUARDAR: Ninguém gosta de viver com roupa espalhada para todo lado. Tenha um lugar para tudo. Mesmo que você tenha que etiquetar as gavetas para saber o que guarda aonde, até se acostumar com os lugares. Mas coloque cada coisa em seu lugar. Inclusive para as roupas que precisam ser passadas.


Faça um pouco por dia levará somente alguns minutos. Inclua cuidar de sua Lavanderia em suas Rotinas e todas as pessoas de sua casa serão Abençoadas. Nada diz mais "Eu amo você" do que uma Roupa Limpinha!!!

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-20.html#ixzz1sL2Yd92e


sexta-feira, 13 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 18: Leia os 11 mandamentos do Fly Lady.



CHEQUE SEU CONTROL JOURNAL TODA MANHÃ E TODA NOITE

Vocês sabem quais são os 11 Mandamentos da FLY Lady??? Clique aqui no Site Oficial para ler no original - aproveite e faça uma visitinha e mate a curiosidade de como o SITE é organizado 




1 - Keep your sink clean and shiny. 
· Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando
· 2 - Get dressed every morning, even if you don't feel like it. Don't forget your lace-up shoes. 
· Vista-se toda manhã, mesmo que você não se sinta bem para isso. Não esqueça-se de colocar os sapatos de amarrar.
· 3 - Do your morning and before bedtime routine everyday. 
· Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas de Antes de Ir para Cama (Noturna) todos os dias
· 4 - Don't allow yourself to be sidetracked by the computer. 
· Não deixe o Computador lhe distrair

· 5 - Pick up after yourself. If you get it out, put it away.
· Observe as suas atitudes você mesma. Se você tirou algo, ponha-o de volta no lugar.

· 6 - Don't try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.
· Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.

· 7 - Don't pull out more than you can put back in one hour. 
· Não coloque para fora a mais, coisas que você não pode devolver em 1 hora

. 8 - Do something for yourself everyday, maybe every morning and night. 
· Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã e noite.
· 9 - Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.
· Trabalhe o mais rápido que você pode. Isto te dará mais tempo para divertir-se mais tarde.

· 10 - Smile even when you don't feel like it. It is contagious. Make your mind up to be happy and you will be.
· Sorria, mesmo quando você não estiver disposta a isso. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz.

· 11 - Don't forget to laugh everyday. Pamper yourself, you deserve it
· Não esqueça de gargalhar todos os dias. Mime você mesma. Você merece isso!!

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-18.html#ixzz1rxxebaXi


quinta-feira, 12 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 17: Decida um horário para ir dormir e fixe-o.





Hoje eu quero que você pense sobre a hora que você está indo dormir todas as noite. Ajuste um horário específico de ir para a cama. Você precisa de descanso.
Acrescente esse Horário em Sua Rotina de Antes de Ir para a Cama (ROTINA NOTURNA), A FLYLady nos sugere ir para a Cama Antes das 23 hs - para o repouso ser garantido e seu dia seguinte nós podermos acordar bem dispostas!!


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-17.html#ixzz1rrBphHcd

quarta-feira, 11 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 16: Leia o email do grupo.



Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL

  • Arrumar a Cama
  • Passar Escova no Vaso Sanitário
  • Limpar a Pia do Banheiro

Verifique sua Rotina Noturna em seu CONTROL JOURNAL


  • Cuidar dos HOT SPOTS
  • Fazer a Pia Brilhar
  • Separar a Roupa que vai usar amanhã

Hoje eu quero que você olhe seus emails e me envie uma mensagem. Pode ser um Bom Dia! Um testemunho ou somente uma mensagem. Invista somente alguns minutos para ler o que nós enviamos. Você nunca sabe o que podemos estar discutindo.


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-16.html#ixzz1rlxhaYbo


terça-feira, 10 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 15: Faça sua cama.




Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL

  • Arrumar a Cama
  • Passar Escova no Vaso Sanitário
  • Limpar a Pia do Banheiro

Verifique sua Rotina Noturna em seu CONTROL JOURNAL

  • Cuidar dos HOT SPOTS
  • Fazer a Pia Brilhar
  • Separar a Roupa que vai usar amanhã
Nós estamos começando nossa terceira semana do Sistema FLY Lady. Cada dia nós vamos ao nosso CONTROL JOURNAL e usamos os POST-ITS para nos ajudar e junto com os REMINDERS (lembretes) que podemos ler na Agenda do Grupo. Nossos hábitos são gradualmente feitos e são agradáveis de adquiri-los e nós estamos vendo mudanças em nossas atitudes e em nossos lares. Em nossa nova semana de FLY LADY nós iremos adicionar:
Arrumar Sua Cama à nossa Rotina da Manhã.
Se nós fizermos antes de sairmos do quarto é menos provável esquecermos de fazer.


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-15.html#ixzz1rgB05n79

quinta-feira, 5 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 14: Leia as dicas que Fly Kellly nos dá.

  • Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL
  • Verifique o sua Rotina Antes de ir para a Cama (Noturna) em seu CONTROL JOURNAL
Mantenha os POST-ITS para ajudar a lembrá-la de olhar seu CONTROL JOURNAL.

FLY Lady nos sugere ler as dicas da FLY Kelly sobre como usar um Calendário! (fiz um pequeno resumo) - http://flylady.net/pages/FLYingLessons_UsingCalendar.asp

O calendário é uma das ferramentas preferidas da FLY Lady: Você pode usar o calendário de mesa, parede... o importante é que funcione para você e sua família!

Se você necessitar, use um calendário para você e um para a Família. Existem calendários que dá para colocar POST-IT, lembretes, escrever... novamente fica a dica: use um calendário que seja melhor para você!

Compromissos com a Família: Sente-se e anote as datas importantes da família: Aniversários, Casamentos, Batizados, etc Programações: Anote em seu Calendário: Aulas de Danças, campeonatos, Peças de Teatro – não corra mais o risco de esquecer qualquer evento e deixar alguém triste por isso.

Convites: Guarde os convites dentro do seu Calendário – anote o evento – se programe para a compra de cartões e presentes

Agenda de Consultas Médicas e Odontológicas: Anote, quando for marcar outra consulta, confira – não deixe horários de consultas terem conflito... Preste atenção!! As pessoas organizadas tem agendas pessoais e respeitam a Agenda... comece a praticar... Feliz Planejamento!!!


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-14.html#ixzz1rCf9hLGL


quarta-feira, 4 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 13: Pegue uma missão da Fly e faça !!



Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL.
Verifique o sua Rotina Antes de ir para a Cama em seu CONTROL JOURNAL
Mantenha os POST-ITS para ajudar a lembrá-la de olhar seu CONTROL JOURNAL.

Hoje eu quero que você pegue uma das Missões do Grupo e vá fazê-la. São rápidas e fáceis! Essas Missões a introduz ao Modo da FLY Lady de dividir a Casa em Zonas – para não corrermos o risco de limpar mais de uma vez, ou de nunca Limpar

As zonas são:
Zona 1: Varanda, entrada e sala de jantar/copa – 1ª Semana
Zona 2: Cozinha/ área de serviço/ quintal - 2ª Semana
Zona 3: Banheiro principal/ segundo quarto - 3ª Semana
Zona 4: quarto principal/banheiro da suíte/closet - 4ª Semana
Zona 5: sala de estar - 5ª Semana


Aqui vamos nós, assim distante.

Nós estamos praticando nossas Rotinas da Manhã,
DECLUTTER por 15 minutos por dia e
fazendo nossas Rotinas Antes de ir para Cama (Noturna)




terça-feira, 3 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 12: Delete os email


  • Verifique sua Rotina da Manhã em seu CONTROL JOURNAL.
  • Verifique o sua Rotina Antes de ir para a Cama em seu CONTROL JOURNAL
  • Mantenha os POST-ITS para ajudar a lembrá-la de olhar seu CONTROL JOURNAL.

Você acredita que você está no Sistema FLY Lady por 12 dias?
Estamos orgulhosas de você!
Baby Steps nos levará longe!!

Você já tem sua rotina básica começada e estas são o que você precisa para fazer agora. Não tente fazer muita coisa e rápido; você apenas deixará de funcionar e "irá queimar".
Continue usando o Baby Steps para construir seu CONTROL JOURNAL. Não permita que seu perfeccionismo a desanime.

Nós estamos construindo nossas rotinas e nosso CONTROL JOURNAL juntas, um hábito de cada vez.

Hoje eu quero vê-la limpando sua Caixa de Email!!! Não esqueça de manter seu anti vírus atualizado...


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-12.html#ixzz1r12NroT5


segunda-feira, 2 de abril de 2012

FLY Lady: Dia 11: Adicione uma pagina de inspiração para seu Control Journal


Rotina da Manhã (Matinal)

  • Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
  • arrumar seus cabelo e maquiar-se
  • Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
  • Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS)
  • Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
  • Livre-se dos HOT SPOTS por 2 minutos
  • Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!
Rotina de Antes De ir Para a Cama (Noturna)

  • Mantenha sua Pia Brilhando
  • Separe sua roupa para a manhã seguinte
  • Livre-se de seus HOT SPOTS (a FLY Lady tem que fazer este duas vezes pos dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!
Hoje nós vamos adicionar uma outra página a nossos CONTROL JOURNAL. Nós vamos chamar esta nossa página da Inspiração.
Nesta página eu quero que você invista 15 minutos escrevendo algumas de suas frases favoritas e que a deixam "inspiradas". Algumas das frases favoritas da FLY Lady é:
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos.
Mesmo o Serviço de Casa feito incorretamente Abençoa sua família e...
Você não pode organizar a desordem; você pode somente começar se livrando dela.
Nós sabemos que você tem alguma que você ama. Use esta página como um lugar para escrever quando você ler algo que tocar-lhe seu coração


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/2008/10/31-baby-steps-dia-11.html#ixzz1qvNG8DNH


sexta-feira, 30 de março de 2012

FLY Lady: Dia 10: Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos.



Hoje nós vamos aprender o poder dos 15 minutosVocê pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Esta dica é para aprender dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar.

Você não pode reiniciar o TIMER. Não é uma corrida para terminar em 15 minutos também! O TIMER ajuda a manter-nos focalizados em que estamos fazendo. Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e pôr lá fora na lata do lixo.

Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite.

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1qdTHFMxG

quinta-feira, 29 de março de 2012

FLY Lady: Dia 9: Declutter


Hoje nós vamos aprender como fazer o DECLUTTER (DESTRALHAR) de nossos lares. Alguns minutos por vez com as 5 Armas/ferramentas que você encontra nos Arquivos do Grupo, a FLYLady nos deu essas dicas para ser divertido efetuar essa tarefa, além de disponibilizar os REMINDERS (lembretes), para não nos distrairmos.  Faça seu trabalho com divertimento e leveza, quando você perceber, o trabalho já está pronto!   Adicione em sua Rotina da Manhãos 5 Minutos para Salvar seu Quarto da Bagunça (The 5 Minute Room Rescue)
DECLUTTER - 15 minutos por dia – 5 Grandes "Armas" para fazer de forma fácil... fácil!! Sua casa está cheia de CLUTTER de todos os tamanhos e formas? E esta é a razão que torna você sem capacidade de manter a sua casa limpa? Você tem "TRANQUEIRAS" demais? Tudo o que nós pedimos é que você ajuste um TIMER e invista 15 minutos por dia fazendo o DECLUTTER. Só isso! Qualquer um pode fazer alguma coisa por somente 15 minutos, mesmo que você tenha que quebrar este tempo em pequenas partes de 5 minutos. Estas são as 5 "armas" para ajudar você e ainda fazer ser divertido eliminar as TRALHAS (CLUTTER).  
Nós temos que fazer esta tarefa o mais rápido possível. Pegue um saco de lixo, ande pela casa e recolha 27 objetos para jogar fora. Não páre até que você tenha colhido todos os 27 objetos. Então feche o saco e leve para fora para o lixeiro levar embora. NÃO OLHE DENTRO DO SACO! The 27-Fling Boogie ( Lançamento dos 27 Objetos):
The HotSpot Fire Drill (Eliminar HOT SPOTS): Aqui está um problema contra o qual todos nós temos e continuamos a lutar – os HOTSPOTS.
É uma área da nossa casa que deixamos de dar atenção e os CLUTTERS toma conta dela. A FLYLady tem a preferência em comparar área a uma floresta que fica sem Guarda Florestal – um pequeno foco de incêndio, ninguém cuida, acaba com a Floresta em chamas. É isso que acontece em nossa casa, se deixar o HOTSPOT "sozinho", ele crescerá e tomará conta de um cômodo inteiro, o que acaba fazendo a casa ter um péssimo visual. Quando você entra em um cômodo é a primeira coisa que você vê...
Você tem áreas como essas que crescem sozinhas? Você tem aqueles móveis que as pessoas da família coloca os objetos por não quererem devolvê-las aos seus devidos lugares? É nossa obrigação " cortar o mal pela raiz" – vá até o seu HOTSPOT e livre-se de seus CLUTTERS – antes que ele vire um "inferno" – Vá agora! Tente! Funciona!
CLUTTER ATRAI CLUTTER
TRALHAS ATRAI TRALHAS
The 5 Minute Room Rescue (Resgate o cômodo em 5 minutos):  Existe um REMINDER (Lembrete) no FLY MENTORS – que a chama para esse "desafio" para você investir 5 minutos, "abrindo caminho" em seu cômodo mais bagunçado – o pior.
Você sabe qual área é essa na sua casa: aquele lugar que você nunca deixa as pessoas verem. Somente 5 minutos por dia pelos próximos 27 dias e você terá um lugar que a deixará orgulhosa de mostrar às pessoas.
Kelly's Daily Missions (Missão do Dia da Kelly - Moderadora do FLYLady): (essas são as Missões que nós optamos por postar depois que chega do MENTORS – feito a tradução com a Ferramenta do GOOGLE – http://translate.google.com/ - onde você pode colocar a página da FLYLady e "passear" por lá em um Português enrolado (até é divertido) – depois adaptamos algumas palavras)
*Essas missões estão vindo durante o início na semana "Espiadinha da Semana" - porém a FLY Kelly também envia diariamente, pois tem FLYBabies perdem a mensagem do início da semana.
Work in your Zones (Trabalhe em suas Zonas): Cada semana a FLYLady nos diz em qual Zona nós temos que trabalhar. Depois de um mês inteiro nós teremos ido a todos os cantos principais de nossa casa. Não preocupe se você não conseguir cuidar da casa inteira no primeiro mês! Isto vai fazer com que as áreas já cuidadas fiquem mais fáceis de serem mantidas limpas no próximo mês e lhe sobrará mais tempo para você trabalhar na área "negligenciada" do mês passado. Todo dia teremos uma missão de 5 minutos a cumprir. Será na Zona da casa que estaremos nos concentrando naquela semana. Estas missões nos levam a lugares onde nunca fomos! Divirta-se!
Lembre-se: O Sistema FLYLady é para ser desenvolvido lentamente (BABYSTEPS).


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1qXdFzQr1


quarta-feira, 28 de março de 2012

FLY Lady: Dia 8: Pegue um fichário e coloque papel nele.


Aqui estamos!!!! Vocês têm voado por uma semana inteira. Eu estou muito (mas muiiito mesmo!!!) orgulhosa de vocês.
Vamos conferir os nossos hábitos novos?
Eu dividi em partes o que vocês estão fazendo a cada manhã e em o que você está fazendo toda noite.


Rotina Da Manhã (Matinal)
-Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos
-Arrumar seus cabelo e maquiar-se olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro Lendo 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)
-Agenda do Grupo:
http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/cal
-Reconhecendo as vozes negativas quando você ouve e então mudando as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
-Livrando-se dos HOTSPOTS por 2 minutos 



Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Mantendo sua Pia Brilhando
- Separando sua roupa para manhã seguinte
- Livrando-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady tem que fazer duas vezes pos dia) pois diz que a faz Sorrir pela manhã!

-Nesta última semana nós introduzimos os nossos REMINDERS (lembretes) http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/cal) e a base de nossas rotinas.
Assim que você estabelece estes hábitos fica fácil adicionar um outro hábito para você praticar. 

Hoje eu quero que você procure uma pasta velha de três anéis (fichário) e coloque apenas algum papel nele.
Então no alto de uma página escreva a Rotina da Manhã e no alto de uma outra página escreva Rotina de Antes de ir para Cama (Noturna) com lápis. Este é um documento que funciona;
não permita que seu perfeccionismo interfira no processo. Agora você pode escrever suas rotinas em cada página.


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1qRvMZcVU


segunda-feira, 26 de março de 2012

FLY Lady: Dia 7: Separe suas roupas.



- Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar
- Manter a Pia Brilhando
- Ler os REMINDERS por 2 minutos
- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.
Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
- Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutosHoje nós vamos adicionar um novo hábito à nossa Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna).
Hoje à noite antes de você ir para a cama, quero que você escolha a roupa que você usará na manhã seguinte.
Você pode colocá-la em uma cadeira, em uma prateleira ou em um cabide no banheiro ou em um cabide em sua porta do armário.


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1qGbEh5HP



quinta-feira, 22 de março de 2012

FLY Lady: Dia 6: Cuidar dos HOTSPOTS.




Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de Amarrar
- Manter a Pia Brilhando
- Ler os REMINDERS por 2 minutos
- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha


Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

Hoje nós vamos aprender sobre HOTSPOTS. Todas nós temos um.
Segue abaixo uma descrição do que é um HOTSPOT: 
HOTSPOT – Ponto quente – aqueles pontos da nossa casa em que a gente tem a mania de jogar as coisas – chaves, cartas, bolsas e até blusas – muitas vezes até perde-se objetos nesses lugares. 
Agora eu quero que você ajuste seu TIMER por 2 minutos e pratique eliminar as TRALHAS de seus HOT SPOTS. Você não tem que trabalhar até que você termine com as TRALHAS; faça apenas o que você pode em 2 minutos. Ponha suas contas em um lugar. Isto facilitará encontrá-las, quando você as procurar.



quarta-feira, 21 de março de 2012

Fly Lady: Dia 5: Escreva o que você ouve e a coloca pra baixo!!!


Dia 05

Escreva o que você ouve e o coloca para baixo!!
  • Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar
  • Mantenha a Pia Brilhando
  • Leia os REMINDERS (LEMBRETES) por 2 minutos
  • Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha
Você está ouvindo uma daquelas vozes negativas em sua cabeça?
Eu quero que você pegue uma caneta e papel e escreva os pensamentos negativos que ronda a sua cabeça e para cada palavra que a ponha para baixo, quero que você encontre uma que a faça sorrir, positiva – para neutralizar os pensamentos negativos. 

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1pni4RpX9




segunda-feira, 19 de março de 2012

FLY Lady: Dia 4: Hoje nós vamos escrever o que já fizemos e estamos fazendo.


Assim nós vamos longe...

Sua próxima atividade é escrever esses passos em POST-ITs (Avisos Colantes) e colocá-los no espelho de seu banheiro/quarto e sobre a Pia da Cozinha. 


Este é o começo de SEU CONTROL JOURNAL. As pequenas notas ajudam-nos a lembrar dos novos hábitos que estamos tentando estabelecer...

Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1pbGl6xGm



sexta-feira, 16 de março de 2012

quinta-feira, 15 de março de 2012

FLY Lady: Dia 2: Vista-se completamente, inclusive com "sapatos de amarrar"


Hoje eu quero que você ao levantar-se comece vestindo-se completamente e colocando sapatos de amarrar.
Isto significa arrumar seus cabelo, maquiar-se, vestir-se e calçar-se..

Para que nós comecemos a mudar, nós necessitamos lembrar-nos do que nós estamos fazendo...

Eu fiz isto com POST-IT amarelos por toda a minha casa para guiar-me no meu dia. Este foi o começo do meu CONTROL JOURNAL. Eu fiz notas pequenas em meu espelho do banheiro para lembrar-me de começar o dia colocando os sapatos.


  • Brilhe sua Pia, antes de ir para cama


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1pDhDPRlj



quarta-feira, 14 de março de 2012

FLY Lady: Dia 1 : Vá fazer sua pia brilhar

 FLY Lady é um método de organização americano que acompanho a algum tempo. Este método ajuda estabelecer pequenas rotinas para começar a se livrar da desordem e manter a casa organizada. São 31 dias com tarefas diferentes.
 Pra ser sincera ja tentei seguir este método algumas vezes mas desistia no meio do caminho, mas agora estou disposta a tentar de novo, vou postar aqui no blog diariamente as tarefas, quem quiser participar é só seguir o blog.
 Então vamos lá:


Dia 01
Vá fazer sua Pia Brilhar





Seu primeiro BABYSTEP é ir lá dar um Brilho em sua Pia. Não escute aquelas vozes que lhe dizem que isso não ajuda a sua casa. Isto é exatamente o lugar onde eu comecei, e este hábito pequeno mudou minha vida!
Faça este BABYSTEP na fé e vá!

Aqui estão os passos para fazer sua Pia Brilhar!!

Como Fazer a Pia Brilhar pela Primeira Vez!!

Este é seu primeiro afazer doméstico. Muitos de você não pode entender por que insistimos em vê-la esvaziar sua Pia, tirar seus pratos sujos, limpar e faze-la brilhar, quando há tanta coisa para fazer. É tão simples.

A FLYLADY quer que você sinta-se realizada.

Você lutou durante anos com um lar cheio de CLUTTER e você fica tão abatida e desanimada. A FLYLADY quer pôr um sorriso em seu rosto.

Quando levantar-se na manhã seguinte, sua Pia a saudará e um sorriso amável aparecerá em seu rosto. Ela não pode estar aqui para dar-lhe um grande abraço, mas sabe como é bom ver a Pia Brilhando. A cada manhã é o presente que a FLYLADY dará para você. Mesmo que ela não posso estar aí dar um tapinha nas suas costas, ela quer que você saiba que ficaremos muito orgulhosas de você.

FLYLady nos chama sempre a atenção para a necessidade de deixarmos a Pia Brilhando – até no Site http://www.flylady.net/ elas tem um local para as Associadas postarem que fizeram a Pia Brilhar naquele dia – ela vive nos motivando!

Por que é tão importante fazer a Pia Brilhar??
Bem! Existem vários palpites, mas aquele mais convincente é o que diz que a Cozinha é a Alma da Casa e se começarmos a por a Cozinha em ordem pela Pia, o restante da casa caminha junto – não esqueçam, muitas Pias estão Brilhando pelo Mundo:
Vamos Começar??
Vá até a sua Pia – está cheia de louça? Pratos sujos? Dá vontade de fugir da responsabilidade de tanta coisa que está em cima da pia??

Ai ai – não adianta deixar para amanhã e nem reclamar – tem que ser agora vamos??

Esvazie a sua Pia – isso, panela de um lado, jogue os restos de comidas no lixo, tire os copos, pratos – coloque em uma bacia se couber, se não, ponha na bancada do armário, na mesa...

Observe a sua Pia – está com Lodo?? Manchas de água? Sabão??

Esquente água – se você tem torneira de água quente, melhor ainda – encha a sua Pia de água quente – coloque água sanitária e deixe de molho por 15 minutos...
*teve um aparte com um comentário de um Anônimo para evitar colocar produtos químicos em água quente - eu na verdade não uso água sanitária em casa  prefiro usar algum produto de Limpeza Geral - portanto usem qualquer produto de limpeza com moderação

Esvazie a Pia... esfregue as crostas que houver, enxágüe muito bem e seque com um pano. Não é uma DELÍCIA uma Pia LIMPINHA???

Pronto – agora pegue a louça comece a lavá-la, aos poucos – as panelas primeiro, pratos, talheres e copos - pegue mais água quente e continue a lavar - termine com a tarefa – seque e guarde – muito calmamente – sem estressar OK?? – você vai ver que provavelmente – essa será a primeira e última vez que seus pratos ficarão grudados com comidas antigas

Pronto – terminou??

Agora vamos secar a Pia e dar aquele Brilho??

Isso mesmo, podemos dar realmente "uma polida" na Pia! Pode ser com um Limpa Vidros de sua preferência – quem tem Pia Inox pode usar Cera de Carro Para quem, tem Granito – usar cera incolor... Mas esse papo do que usou-se para fazer a Pia Brilhar pela primeira vez é lá para o Grupo...

Após você fazer isso pela primeira vez, é só conservar a Pia Limpa e Seca, mantendo o Brilho da Pia a cada vez que usá-la, você vai garantir seu sorriso todas as manhãs ao acordar.

Leve isso como um grande abraço meu todos os dias, por você ter feito a sua Pia Brilhar.

Essa Pia Brilhante é o reflexo do Amor que você começa a ter por você mesma.

Sistema FLYLady é todo baseado em adquirir pequenos hábitos, que se unem em pequenas rotinas, que no final fica funcionando "no piloto automático". Você pode fazer isso!!


Leia Mais: http://flyrobrasileira.blogspot.com/search/label/31%20Baby%20Steps#ixzz1p89oyYru



Lembre-se esse é nosso novo hábito, temos que pratica- lo todos os dias.