Hoje eu quero que você pense sobre a hora que você está indo dormir todas as noite. Ajuste um horário específico de ir para a cama. Você precisa de descanso.
Acrescente esse Horário em Sua Rotina de Antes de Ir para a Cama (ROTINA NOTURNA), A FLYLady nos sugere ir para a Cama Antes das 23 hs - para o repouso ser garantido e seu dia seguinte nós podermos acordar bem dispostas!!
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