Verifique seu Control Journal a cada Manhã, Tarde e Noite.
Você já tem feito suas Rotinas por 25 dias.
Eu estou orgulhosa de você!!
Tenha em mente que você se não está sempre sendo perfeita e nós não esperamos que você seja. De fato nós não gostamos mesmo dessa palavra. Agora que você tem suas Rotinas escritas em seu CONTROL JOURNAL, ajuda-lhe a praticá-las todos os dias. Estes hábitos não são automáticos ainda; sendo assim você terá ainda que usar seu CONTROL JOURNAL, POST ITs e nossos REMINDERS (lembretes), para ajudar-lhe a estabelecer seus hábitos. Outras ferramentas que você têm: seu calendário e etiquetas. Nós amamos dar-nos uma etiqueta quando nós estamos estabelecendo um hábito. Eu sei que eu exigi muito de você nos últimos 25 dias mas não agora. Cada vez que você faz sua Rotina você está uma etapa mais perto de desenvolver seu hábito e por no piloto automático.
Hoje eu quero que você saiba como eu comecei desenvolver minhas Rotinas, com um hábito de cada vez. Eu levei muitos meses para fazer esta e aqui eu estou ajudando-a a começar e adaptar-se em quatro semanas. Bem a idéia é essa: Eu não espero que você faça tudo em um mês. Seja agradável com você mesma não se "apresse".
Use seus BABY STEPS com persistência, ele a levará até lá...
Hoje eu quero que você saiba como eu comecei desenvolver minhas Rotinas, com um hábito de cada vez. Eu levei muitos meses para fazer esta e aqui eu estou ajudando-a a começar e adaptar-se em quatro semanas. Bem a idéia é essa: Eu não espero que você faça tudo em um mês. Seja agradável com você mesma não se "apresse".
Use seus BABY STEPS com persistência, ele a levará até lá...
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